𝐖𝐢𝐬𝐭 𝐣𝐞 𝐝𝐚𝐭: 𝐆𝐞𝐦𝐢𝐝𝐝𝐞𝐥𝐝 𝐯𝐞𝐫𝐥𝐢𝐞𝐳𝐞𝐧 𝐦𝐞𝐧𝐬𝐞𝐧 𝐳𝐨'𝐧 𝟑𝟎% 𝐯𝐚𝐧 𝐡𝐮𝐧 𝐬𝐩𝐢𝐞𝐫𝐤𝐫𝐚𝐜𝐡𝐭 𝐭𝐮𝐬𝐬𝐞𝐧 𝐡𝐮𝐧 𝟓𝟎𝐬𝐭𝐞 𝐞𝐧 𝟕𝟎𝐬𝐭𝐞 𝐥𝐞𝐯𝐞𝐧𝐬𝐣𝐚𝐚𝐫!

𝐙𝐢𝐭 𝐣𝐞 𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐨𝐯𝐞𝐫𝐠𝐚𝐧𝐠? 𝐃𝐚𝐧 𝐢𝐬 𝐝𝐢𝐭 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦𝐚 𝐞𝐜𝐡𝐭 𝐢𝐞𝐭𝐬 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐣𝐨𝐮.

Bij veel ouderen is de balans niet meer wat het geweest is. Vallen komt dan ook vaak voor, met soms vervelende gevolgen.

𝐒𝐚𝐦𝐞𝐧 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞𝐧 𝐦𝐚𝐚𝐤𝐭 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐥𝐞𝐮𝐤𝐞𝐫

“𝐀𝐚𝐧𝐝𝐚𝐜𝐡𝐭 𝐦𝐚𝐚𝐤𝐭 𝐤𝐥𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐢𝐧𝐠𝐞𝐧 𝐠𝐫𝐨𝐨𝐭.”

𝐃𝐞 𝐤𝐥𝐢𝐦 𝐯𝐚𝐧 𝐦𝐢𝐣𝐧 𝐥𝐞𝐯𝐞𝐧

Op latere leeftijd is in beweging blijven belangrijker dan ooit. Het helpt je om zelfstandig, fit en blessurevrij te blijven. Met deze drie simpele tips zet je vandaag al een stap in de goede richting:

Blijf fit en zelfstandig met personal training aan huis – in Friesland en Groningen. 

𝐃𝐞 𝐨𝐮𝐝𝐞𝐫𝐞𝐧 𝐡𝐞𝐥𝐩𝐞𝐧 𝐢𝐬 𝐦𝐢𝐣𝐧 𝐠𝐫𝐨𝐭𝐞 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐢𝐞!

Je lichaam is gemaakt om te bewegen. Als je dit niet doet, verlies je spierkracht, flexibiliteit en je algehele gezondheid gaat achteruit. Lichaamsbeweging is niet alleen cruciaal om fit te blijven, maar ook om veroudering en gezondheidsproblemen te vertragen. Hier zijn de belangrijkste voordelen van actief blijven:

🎉 Een nieuw jaar, een frisse start! 🎉

✨ Tijd voor Zelfreflectie ✨