Blogs


Aandacht maakt kleine dingen groot

โ€œ๐€๐š๐ง๐๐š๐œ๐ก๐ญ ๐ฆ๐š๐š๐ค๐ญ ๐ค๐ฅ๐ž๐ข๐ง๐ž ๐๐ข๐ง๐ ๐ž๐ง ๐ ๐ซ๐จ๐จ๐ญ.โ€

Lees meer »

De klim van mijn leven

๐ƒ๐ž ๐ค๐ฅ๐ข๐ฆ ๐ฏ๐š๐ง ๐ฆ๐ข๐ฃ๐ง ๐ฅ๐ž๐ฏ๐ž๐ง

Lees meer »

Gezond oud met eiwitten

Als je ouder wordt, is de hoeveelheid eiwit per dag ontzettend belangrijk. Met name voor het behoud van de spiermassa. Voortdurend worden spiercellen aangemaakt en afgebroken. Het is een proces dat altijd gaande isen dat uit balans raakt wanneer we ouder worden.

Lees meer »

De ouderen helpen is mijn grote passie!

๐ƒ๐ž ๐จ๐ฎ๐๐ž๐ซ๐ž๐ง ๐ก๐ž๐ฅ๐ฉ๐ž๐ง ๐ข๐ฌ ๐ฆ๐ข๐ฃ๐ง ๐ ๐ซ๐จ๐ญ๐ž ๐ฉ๐š๐ฌ๐ฌ๐ข๐ž!

Lees meer »

Gebruik je lichaam of verlies je lichaam

Je lichaam is gemaakt om te bewegen. Als je dit niet doet, verlies je spierkracht, flexibiliteit en je algehele gezondheid gaat achteruit. Lichaamsbeweging is niet alleen cruciaal om fit te blijven, maar ook om veroudering en gezondheidsproblemen te vertragen. Hier zijn de belangrijkste voordelen van actief blijven:

Lees meer »

Maak een frisse start in september!

Vฬถeฬถrฬถgฬถeฬถeฬถtฬถ ฬถdฬถeฬถ ฬถgฬถoฬถeฬถdฬถeฬถ ฬถvฬถoฬถoฬถrฬถnฬถeฬถmฬถeฬถnฬถsฬถ ฬถvฬถaฬถnฬถ ฬถjฬถaฬถnฬถuฬถaฬถrฬถiฬถ ฬถ

Lees meer »