'' Een sterker en fitter lichaam ''

Voelt u zich de laatste tijd wat strammer, minder zeker op de been of sneller moe?
Kleine dingen zoals opstaan uit een stoel, traplopen of een wandelingetje kunnen ineens veel inspanning kosten.

U wilt wel meer bewegen, maar waar begint u? En misschien vraagt u zich af: “Kan ik dit nog wel?”

U bent niet de enige. En u kunt er wél iets aan doen.

Stel u eens voor dat u weer makkelijker beweegt. Dat u zich sterker voelt in uw lijf.
Dat u weer met vertrouwen de dag begint zonder angst om uit te glijden of vast te zitten in die stoel.

Dat gevoel van vrijheid en energie? Het is dichterbij dan u denkt.

Speciaal voor 60-plussers in Friesland en Groningen heb ik een vitaliteitsprogramma gemaakt. Samen aan de slag, bij u thuis, op uw tempo.

Met eenvoudige oefeningen die u helpen in het dagelijks leven: makkelijker opstaan, beter in balans blijven, sterker worden en vooral: meer genieten van uw dag.

Dit programma is er voor u als u…

▪️Weer grip wilt op uw lichaam

▪️Zich energieker en zekerder wilt voelen

▪️Zelfstandig en vitaal wilt blijven

▪️En liever nu in beweging komt dan te lang wacht

Wat u kunt verwachten:

▪️Eenvoudige, doelgerichte oefeningen

▪️Gericht op dagelijkse bewegingen zoals opstaan, traplopen en balans

▪️Zowel kracht- als conditietraining op maat

▪️Rustige opbouw, persoonlijke aandacht en begeleiding bij u thuis

▪️Geen sportschool, we bewegen in uw vertrouwde omgeving gewoon aan huis

Het doel is om u te helpen langer zelfstandig, vitaal en met vertrouwen te blijven bewegen.

Nieuwsgierig geworden? Ik vertel u graag meer of plan een gratis kennismaking met u in. U zult zien, bewegen kan weer fijn voelen en het begint gewoon bij u thuis.

Voor €330,- per maand krijgt u 1 sessie per week onder begeleiding, met daarnaast 1 sessie zelfstandig thuis met op maat gemaakt trainingsschema + ondersteuning via sociaal contact.

 

Ik wil beginnen!