Bewegen is voor iedereen belangrijk maar met name voor de 60 plus doelgroep.
De voordelen bij bewegen voor ouderen zijn enorm van belang;
- een goed en positief gevoel
- een betere gezondheid
- bewegen is goed voor het brein;
- helpt je vitaal en langer zelfstandig te blijven
- verbetert de balans
- vermindert de kans op vallen
Ik zet mij graag in voor deze doelgroep en beschik over diploma's in seniorensport.
Doordat ik bij je thuis kom, kan er gewoon gesport worden in bijvoorbeeld de woonkamer of in de achtertuin.
Ik neem zelf al het materiaal mee. Jouw vitaliteit en zelfredzaamheid staan voorop in de training.
Door mijn interesse voor de ouderen wil ik een 12 weken plan realiseren voor deze doelgroep.
Hoe gaan we dit aanpakken?
- DOEL
In 12 weken tijd je levenspatroon verbeteren door middel van bewegen, voeding en lifestyle. Voel je weer lekker in je vel. Ik geef jou de handvaten die jij nodig hebt om jouw doelen te bereiken. Zonder dat jij daarbij honger hoeft te hebben of al het lekkers moet laten liggen.
- HET PROGRAMMA
12 weken lang een persoonlijk plan volgen die op de behoefte van de persoon is aangepast. In zowel training als voeding.
- TRAINING
De trainingen worden thuis of op een afgesproken locatie afgenomen. Ik zal je 1 of 2x in de week intensief trainen, daarnaast is er een mogelijkheid om een aangepast persoonlijk schema te ontvangen wat je zelfstandig thuis kunt uitvoeren.
- VOEDING
Ik zal je gedurende 12 weken lang ondersteunen door middel van voedingsadviezen en week schema's. Een persoonlijk aangepast schema wat te realiseren is zodat je het makkelijk kan volhouden. Na het volgen van dit coaching traject weet jij precies hoe je moet eten om jouw doelstelling te behalen maar ook weet vast te houden.
- COACHING
Tijdens de 12 weken kun je elke dag vragen stellen m.b.t voeding, lifestyle, gezondheid en meer.
Aanmelden? Dit kan de gehele maand april.
Reactie plaatsen
Reacties